'수면부족'을 풀어야 인생이 풀립니다. 수면 부족과 코골이가 오래 지속될 때 우리 몸에서 벌어지는 일들 (신원철 수면전문의)ㅣ영상 몰아보기

수면부족을 방치하면 나타나는 무서운 결과들 (신원철 풀영상) 오늘의 게스트: 신원철 교수 강동경희대학교병원 신경과 교수 강동경희대병원 뇌신경센터 센터장 강동경희대병원 수면센터 센터장 대한수면연구학회 부회장 대한수면학회 연구이사 유튜브 👉SLEEP Dr 신원철 꿀잠튜브 : ※ 본 영상은 치료나 의학적 진단을 목적으로 한 영상이 아닌, 건강 증진과 정보 전달을 위한 영상입니다 시청하시는 분들의 체질이나 가족력 등에 따라 상이한 효과가 나타날 수 있으니 본 영상은 참고용으로 시청하시기 바랍니다 촬영일: 2023년 8월 4일 #수면 #숙면 #코골이 ---- 00:00:00 수면장애가 지속되면 우리 몸에서 벌어지는 일들 00:09:26 코골이와 무호흡증이 오기 쉬운 3가지 유형 00:24:21 충분히 자도 피곤하다면 4가지를 체크해보세요 00:34:50 잠이 안와서 먹은 수면제, 안전할까? 00:48:40 10분안에 수면제 없이 잠드는 3가지 방법 00:55:08 수면유도음악은 정말 효과가 있을까? 01:00:51 가위눌림을 겪지 않으려면 특히 조심해야 할 4가지