면역에 좋은 영양밥 초간단 면역밥 만들기

내안의 면역력을 끌어올려줄 다양한 채소를 넣어 면역밥을 만들어보세요! 미리 준비만 해두고 밥 지을 때 툭 털어넣으면 끝! 맛도 비주얼도 끝내줍니다! [재료] 말린 연근, 말린 우엉, 말린 표고, 말린 다시마, 백미, 현미, 수수, 기장, [양념장] 진간장6숟갈, 다진마늘 1숟갈, 식초1숟갈, 고춧가루 2숟갈, 쪽파(다진파), 깨, 참기름 취향껏 1 말린 연근, 우엉, 표고 다시마는 1회분으로 소분하여 지퍼백에 넣어 냉동실에 보관한다 2 소분한 말린 뿌리채소를 물에 잘 씻는다 3 백미, 현미, 수수, 기장을 취향대로 비율 맞춰 넣고 뿌리채소를 넣는다 4 밥물은 평소보다 적게 잡고 밥을 안친다 5 진간장, 식초, 고춧가루, 다진파, 다진마늘, 깨를 넣어 양념장을 만든다 6 밥이 다 되면 양념장과 함께 비벼 먹는다 ▶ 좀 더 알고 싶다면? 현미밥이 백미밥만큼 맛있어지는 비결 --------------------------------------------------------------------------------- ▶ 김소형 채널H 블로그 ▶ 김소형 채널H 포스트 ▶ 김소형 채널H 인스타그램 --------------------------------------------------------------------------------- [알립니다] 1 공공의 건강 정보를 나누는 공간이므로 개인적인 건강 및 질환 상담, 약물, 제품 추천 등 일부 질문에는 답변 드릴 수 없음을 양해해 주시기 바랍니다 2 진료 도중 틈틈이 답변을 작성하고 있습니다만, 모든 질문에 답변을 드리지 못해 안타깝습니다 좀 오래 걸리더라도 답변해드릴 수 있는 항목에 대해서는 최대한 답변해드리려고 합니다 3 채널H를 사랑해주시는 많은 분들을 위해 욕설, 분란을 일으킬 수 있거나 선정적인 글 등 불쾌감을 유발하는 댓글은 삭제될 수 있습니다 * 채널H의 영상은 객관적 건강 정보와 관련 연구 결과를 토대로 기획, 제작되었으므로 보시는 분의 연령, 체질, 가족력, 기왕력 등 개인적 특성에 따라 정보의 적용이 달라질 수 있습니다 개인에게 적용되는 구체적 정보는 건강 상태를 잘 알고 있는 주치의, 전문가와 상담으로 얻으실 수 있습니다