Home
Search
어르신 신체건강운동프로그램(아령으로 운동하시는 어르신들)
아령(0 5kg) 으로 운동하시는 93세, 87세 어르신들의 견관절 운동 ( P S : 통증이 발생하지 않는 가동범위 까지만 움직여야 함 )
show
어르신 신체건강운동프로그램(아령으로 운동하시는 어르신들)
어르신 신체건강운동프로그램(아령으로 견관절운동)
어르신들 하체운동 /아침운동/좌식운동/백세운동
226. 허리통증 없애고, 척추기립근 살리는 실내 걷기 운동 ㅣft 부부한의사
9988 근력운동 ver.1 상체편 / 노인근력운동
[쉬운 아령운동] 실버(노인, 어르신) , 초보자 모두 가능!
중년 걷기운동 스쿼트 하지말고 무리하게 하지 마시고 , 시간날때 언제 어디서나 이운동하세요. 엉덩이 운동 유산소운동 어깨운동 무릎통증 허리통증 없이 쉬운운동
어르신들 상체운동 /아침체조/ 백세운동/좌식운동
운동을 해야하는 이유!! 명의가 알려주는 근감소증 💪 근육의 중요성 | 명의
[LG U+ 홈트Now] 10분 덤벨 운동 입문하기 (가벼운 아령 운동법 5가지 / 시니어 운동)
[🧓🏻어르신/노인] 만성질환 예방 운동프로그램 (40min)
당뇨인 이거 하나로 혈당관리 하세요!! 하루 10분 운동!! (feat.아령)
65세 맞나요? 의사도 깜짝 놀란 근육량💪 근력 운동이 중요한 이유 | 명의 - 살아있는 한 내 손발로 움직이고 싶다면, 근육을 사수하라!
[시니어운동] 가벼운 덤벨로 홈트하기 / 아령운동 10가지_Home training with light dumbbells / 10 dumbbell exercises[ENG SUB]
노인이 할 수 있는 근력 운동, 한 달만 해도 좋아질까? - (2017.3.8_613회 방송)_수명연장법! 근력을 높여라!
어깨는 쫘악~허리는 시원! 노인 10분 상체 스트레칭
노인 맞춤형 건강 체조 "9988 체조" | 관절 움직임 근력 향상
중년기 최고의 운동
40대부터 점차 줄어드는 근육량 꾸준한 운동 습관으로 사라진 근력 돌릴 수 있다! | 노쇠 전 단계 | 명의 | #EBS건강
