VLOGㅣ연말에도 아침운동은 꾸준히🏋️♀️ㅣ아침 운동 직장인 브이로그ㅣ직장인 아침 헬스 브이로그 (쌀국수, 붕어빵, 오운완, 출근, 무기력증, 치아시드볼)
뜨악!😱운동 루틴 자막이 잘못 들어갔네요ㅠㅠ 운동 루틴은 이걸로 확인해주세요!! [day2] 하체 루틴 2:38~ - Smith Wide squat - DB Wide squat - Leg press(Wide) - Stiff Deadlift [day4] 등 루틴 11:32~ - Deadlift - Barbell row - Lat Pull Down (와이드, 클로즈 그립) - Long pull [day5] 하체 루틴 14:47~ - Squat - Hip Thrust - V-squat - One leg deadlift - Push up 💚율무차의 식단 피키다이어트💚 👉🏻 피키다이어트 링크 : 회원가입 시 추천인 "yullmu" 입력하고 쿠폰 5종 추가로 받아가기! - 15,000원 이상 구매시 2,500원 할인 쿠폰 1종 - 1am / 맛있닭 / 잇메이트 / 프로틴어스 브랜드 할인 쿠폰 4종 🤎율무차의 보충제 마이프로틴🤎 👉🏻마이프로틴 링크 : 📷 instagram : @yullmu fit 📧 E-mail : yull5607@nate com ▫️이 영상의 다운로드 및 2차 활용을 금지합니다 🤍운동복 정보🤍 [day2] 상의 - oripic 윈드 크롭 자켓 / 그레이 하의 - 안다르 에어쿨링 지니 시그니처 / 딥나이트 (S) [day4] 상의 - 파슬리 백 트위스트 커버업 / 옐로우베이지(S) 하의 - 젝시믹스 블랙라벨 330N / 슬레이트그레이 [day5] 상의 - 콘치웨어 하이 라운드 히트웜 탑 / 아이보리 하의 - 안다르 에어쿨링 지니 시그니처 / 래빗차콜 (S) 📌자주 받는 질문 ☁️ 스펙 : 키 161cm/49~50kg (유지중) ☁️ 아침 운동 시 공복으로 가시나요? : 전 날 많이 먹었거나 힘쓸 에너지가 있다 싶으면 공복, 힘쓸 기운이 없다 싶으면 단당류 음료나 꿀물 마시고 갑니다 ☁️ 피티 받았었나요? : 처음 피티 30회 받았었고, 그 후 올해부터 독립해서 혼자 운동 하고 있습니다 ☁️ 분할 : 등+어깨 / 하체+가슴 2분할 ☁️ 하루 운동량 : 아침 공복 웨이트 1시간, 유산소 사이클 30분 이상 🎵Music provided by 브금대통령 #직장인브이로그 #직장인 #헬스브이로그 #직장인헬스 #아침운동 #헬린이 #운동루틴 #브이로그 #운동브이로그 #헬스 #아침운동 #아침헬스 #다이어트식단 #오운완 #운동하는여자 #식단 #피키다이어트 #닭가슴살 #다이어트 #헬스루틴
