토마토요리 이렇게 먹으면 효능 9배 높아집니다

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#shorts #short #토마토요리#토마토#건강#건강상식#건강이란 토마토는 열을 가하면 라이코펜(리코펜) 성분이 증가하여 체내 흡수율도 증가하면서 항산화 효과에 좋습니다 라이코펜은 지용성이기 때문에 기름에 잘 녹아드는데, 이때 우리 몸에 더 잘 흡수된다고 합니다 토마토를 가열 조리하고 기름과 함께 먹어보세요