헬스를 하겠다면 꼭 알아야 하는 근육과 하체 운동 BEST 10!! 헬린이들, 이 영상 하나로 하체 끝~!

하체 운동을 위한 근육과 BEST 운동 10가지를 지금 배워보세요! 📍 장소: 썬더짐 강원 춘천시 동내면 영서로 1745-7 010-2159-9764   / thundergym_official   00:00 이번 콘텐츠 01:00 근육 설명 03:56 바벨스쿼트 04:55 런지 05:49 스플릿 스쿼트 06:47 레그 프레스 07:35 레그 익스텐션 08:19 레그컬 09:04 스티프 데드리프트 09:59 굿모닝 10:49 힙어덕션 11:27 어브덕션 12:06 마무리 #하체운동 #허벅지운동 #헬스 #헬스장 #데드리프트 #스쿼트 #무브어겐 #몸쌤