1000번 저어 만드는 계란후라이 / 수플레 오믈렛 만들기 / 측면삼각근 자극주기 / 계란으로만 / suffle omelet / 계란 1000번

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이번엔,, 1000번 저어 만든 계란후라이 입니다 ( 수플레오믈렛) 정말 쉽지 않습니다 15분동안 저었습니다 팔꿈치를 들고 좌우로 저으면 측면 삼각근에 자극을 줄수있습니다 팔을 붙이고 손목으로 저으면 손목운동입니다 그냥 운동입니다 계란 두개만 있으면 할 수 있습니다 운동합시다 #1000번접어만든계란후라이 #계란수플레 #수플레오믈렛 #계란 1000번

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