라운드숄더, 이 근육을 풀어주세요! #shorts
📌라운드숄더 마사지 1 한 쪽 손으로 반대쪽 가슴근육 잡기 2 근육 잡힌 쪽의 팔을 반대쪽 무릎 위에 올려놓기 3 팔을 대각선 방향으로 쭉 펼쳤다가 돌아오기 4 5회 반복 후 반대쪽 동일하게 진행 ‼️주의사항 1 근육을 최대한 두껍게 잡아야해요! 2 팔을 움직일때마다 근육이 손에서 도망가지 못하도록 꽉 잡아주세요! 3 동작을 할 때 어깨에서 소리나는 건 괜찮아요! 4 하지만 어깨 통증이 있다면 중단해야합니다! ✅더 많은 정보를 원하신다면 ‘구독‘ ✅주변에어깨가 말린 분들에게는 ‘공유’ ✅영상이 유익했다면 ’좋아요‘ 영상 제작에 큰 힘이 됩니다🙏 #라운드숄더 #말린어깨 #대흉근마사지 [1:1 재활운동 신청] [인스타그램] [비즈니스 문의] mulkimchitv@gmail com
