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견갑골 돌리기 - 잠자는 물개, 견갑골을 깨우자 (근육부자 프로젝트#6)
견갑골 주변근은 어깨 건강에 가장 중요한 근육입니다 회전근개 힘줄 손상, 슬랩, 습관성 탈구 등 각종 어깨병을 예방하고 치료하는 방법의 기본입니다
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견갑골 돌리기 - 잠자는 물개, 견갑골을 깨우자 (근육부자 프로젝트#6)
온국민 근육부자 프로젝트 #5: 아래로 당기기 - 집에서 활배근 키우는 법
어깨의 핵심: 견갑골 구조와 회전근개 근육의 역할 The Scapula: Key Structure of the Shoulder and the Role of Rotator Cuff
온국민 근육부자 프로젝트 #4: 플랭크
등운동 전에 먼저 해야하는 운동. 어깨통증 있다면 견갑골을 움직여야 합니다.
비대칭이네 ㄷㄷ
[시연용] f0063aako_견갑골 주변근육에 대한 재활운동 안내
본인 견갑골 교정사례
