[탄탄 허리 운동법 (1) 버드도그] 코어부터 허리까지 한 번에 잡는 운동법! l 나는 몸신이다 222회

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세계적인 척추 재활 권위자! 맥길 박사의 추천 허리 통증을 잡아주는 효과만점 운동법 大공개 세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’ 매주 화요일 밤 9시 30분 방송

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[탄탄 허리 운동법 (2) 월 버그] 몸 앞 쪽의 코어 근육을 강화! l 나는 몸신이다 222회

허리가 아프다면 [버드 도그 운동]으로 통증 해소! (a.k.a 역피라미드 운동) l 나는 몸신이다 222회

맥길 박사의 요통의 원인 두번째 '코어 근육' 단단한 코어가 척추를 잡는다?! l 나는 몸신이다 222회

척추 권위자 맥길 박사의 수제자가 알려주는 '코어 근육 테스트' l 나는 몸신이다 222회

세계적인 척추 전문가 '맥길 박사' "수술 없이도 허리 통증 해결 가능하다!" l 나는 몸신이다 222회

[예능] 나는 몸신이다 222회_180409_맥길 박사와 함께하는 탄탄 허리 만들기

굳어있는 허리를 풀어라! 전문의가 알려주는 '흉추 가동성 운동법' l 나는 몸신이다 222회

늙어서 허리가 굽는 이유는 '코어 근육'이 무너졌기 때문이다?! l 나는 몸신이다 222회

[예고] 허리와 무릎 통증 잡는 비밀은 자세 교정?! '수술 없이 허리와 무릎 통증 잡는 법!' | 나는 몸신이다 395 회

내 허리 통증의 원인! '흉추'와 '요추'의 올바른 사용법은? l 나는 몸신이다 222회

스쾃 운동 그 이상♨ 운동 한 번으로 전신 자극, 허리 통증 완화 운동★ | 나는 몸신이다 370 회

“너무 좋아요♡” 엄마 꼭 해드리자! 허리통증 잡는 1분 펌프 운동!

[예능] 나는 몸신이다 395회_220804_수술 없이 허리와 무릎 통증 잡는 법

허리가 점점 더 돌아간다? 척추 밸런스를 바로 잡는 '트위스트 운동법' | 나는 몸신이다 309 회

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허리 힘을 기르는 자세 #나는몸신이다2

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