문어샐러드/셀프 토핑 오픈 샌드위치/바질 파스타 만들기/쿠바식텃밭만들기/나의치유법

👒영상에 나왔던 제품과 재료 들은 아래 링크에서 쉽게 구매 가능합니다 🔻아래 링크로 구매가 이루어지면 저에게 소정의 수수료가 지급되고 영상 제작의 밑거름이 됩니다 감사합니다 1 상자텃밭/틀밭/조립식/옥상텃밭/대형화분/쿠바식텃밭/ RB 1220 (W244xD61xH20) 2 밤호박 미니 단호박 보우짱, 밤호박3kg, 1박스 3 르갈 크림치즈 플레인, 150g, 1개 4 바다미식회 국내산 데친 손질문어 (냉동), 400g, 1개 5 국내산 제철 무화과 500g 1kg 홍무화과 청무화과 짐니카, 500g (홍무화과 , 1박스) 👒텃밭을 정리하고 겨울 작물 심을 준비를 했습니다 우리는 무엇으로 치유가 될까요? 저의 치유방법을 영상 속에 글로 남겨 놓았습니다 피로회복에 좋은 문어로 샐러드를 만들어 먹고 다시 정원 일을 합니다 건강하고 행복한 날들 되세요 👩‍🍳요리 정보 1 오픈 샐러드 재료 식빵 각종 과일 크림 치즈 삶은 단호박 (단호박에는 아무것도 넣지 않았어요) 새우 📍과일을 썰어 놓고 각자 입맛에 맞게 토핑 해서 먹습니다 2 바질 파스타 재료(1인분) 스파게티 면 100g 손질된 새우 (각자 취향) 방울토마토 4~5개 마늘 4쪽 정도 바질페스토 2~3Ts 올리브오일1/2컵 소금 후추 📍바질페스토 만들기 바질 20g 캐슈넛 20g 파마산 치즈 10g 마늘 1쪽 올리브오일 1/3컵,소금 조금 을 넣어서 갈아주시면 됩니다 3 피로에 좋은 문어로 샐러만들기 (2인분기준) 자숙문어 (250g) 감자 1개 양파 1/2개 올리브 5알 샐러드 잎채소 조금 방울토마토 5개 레몬 📍 레드레싱 재료 레몬즙 20g 엑스트라버진올리브유 20g 알룰로스( 각자 취향) 홀그레인머스타드 1티스푼 마늘 1개 소금 조금 후추 적당히 🎵Music provided by 브금대통령 🎵Track : 가을 안부 - #오픈샌드위치 #쿠바식텃밭 #바질파스타 #다이어트아침식사 #koreacountryside #문어