초보자가 꼭 해야 할 푸쉬업 20분 루틴 | 홈트레이닝

초보자가 꼭 해야 할 푸쉬업 20분 루틴 | 홈트레이닝

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초보자가 꼭 해야 할 푸쉬업 20분 루틴 | 홈트레이닝

초보자가 꼭 해야 할 푸쉬업 20분 루틴 직접 해봤습니다 [정우석/홈트레이닝]

집에서 오직 ‘푸쉬업 6주’만 하면 몸은 놀랍게 변합니다.(가슴/어깨 강화를 위한 '푸쉬업 100개' 맨몸루틴)

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