관계중독 벗어나기 : 중독적 관계의 유형과 패턴
사랑이라는 이름의 중독｜토머스 화이트맨 & 랜디 피터슨 공저｜김인화 역｜사랑플러스｜2004 중독적 관계에서 벗어나기 위한 8단계: (1) 자신에게 문제가 있고 중독적 관계에 빠져 있음을, 혹은 그런 관계에 빠지기 쉬움을 인정하라 (2) 혼자의 힘으로는 변화될 수 없음을 인정하라 (3) 약물을 의지하지 말라 (4) 지원그룹을 찾고 자신의 행동에 책임을 지라 (5) 자신의 감정과 변화를 날마다 기록하라 (6) 중독의 싸이클을 이해하고 통제하는 법을 배우라 (7) 자신의 가치와 정체성을 점검하라 (8) 중독의 싸이클을 깨뜨릴 수 없다면 상담가를 찾으라 (본문에서) #집착 #사랑중독 #인간중독
