(실전편) 50대, 꼭 해야하는 운동. 집나간 근육 소환하는 전신근육운동 [정라레]

#50대운동 #전신근육운동 #근감소증운동 근육이 빠르게 빠지기 시작하는 50대 이후 이 운동을 따라하면 근감소증을 예방할 수 있어요! 혈당의 70% 소비하는 허벅지와 엉덩이 근육을 키우고 더불어서 복부코어근육, 등육까지 강화하기에 당뇨, 고지혈증, 내장지방을 다스리는데도 필수입니다! 구독: 인스타그램: 초아재 한의원: T 02 573 7050 (진료문의 010 9883 7050) [필독] 1 유튜브의 성격상 개인적인 건강 상담이나 영양제, 약물 추천 등은 답변이 어렵사오니 이점 양해해 주시기 바랍니다 2 건강하고 유익한 채널을 유지하기 위해서 비방, 욕설, 듣기 거북한 글 등은 관리자가 삭제할 수 있음을 미리 알려드립니다 [Disclaimer] 본 영상은 개개인의 진단이나 치료 목적이 아니라 전반적인 건강증진을 위한 정보제공을 목적으로 한 정세연 한의사의 개인적인 의견이며 시청하시는 분들의 체질, 가족력, 기왕력 등에 따라 다른 결과가 나올 수 있음을 알려드립니다 This Youtube channel is not intended to diagnose, treat or cure any disease or health condition It cannot be a substitute for any medical treatment Every content is solely personal opinion and it can have different results according to individual constitution, past history, family history, etc