당뇨병 환자 잊지말고 복기하자, 끊고 버리고 먹자 #shorts #당뇨병 #당뇨음식
당뇨병 환자, 당뇨병 전 단계 환자가 절대, 절대 조심해야 할 3가지 음식 다시 한번 복기하자 끊고, 버리고, 먹자 첫째 탄수화물 끊어라! 밀가루가 변신한 빵과 면 쌀로 만든 떡 모두 정말 맛있다 그러나 혈당을 빠르게 높인다 죽기 싫으면 끊어라 만약 죽어도 먹고 싶다면, 그럼 1주일에 한 번만 먹자 2 설탕 들어간 음식은 버려라! 콜라, 사이다 같은 음료수, 이온음료도 버려라 혈당 수치 초스피드로 올리는 주범이다 아이스크림, 믹스커피도 마찬가지다 설탕이 들어간 과자도 버려라 3 현미나 잡곡밥을 먹자! 쌀밥은 매우 빠르게 혈당을 높이는 최악의 음식이다 그러나 현미나 잡곡밥은 혈당을 천천히 올린다 잊지말자 끊고, 버리고, 먹자! 탄수화물 끊고, 설탕 버리고, 잡곡밥 먹자
