나이 들수록 달고 짠음식이 좋아지는 이유입니다

나이 들수록 달고 짠음식이 좋아지는 이유입니다 1 미각 감소: 나이가 들면서 미각 세포가 감소하고 재생 능력이 떨어져 쓴맛과 신맛보다 상대적으로 덜 영향을 받는 짠맛과 단맛을 더 강하게 느끼게 됩니다 2 호르몬 변화: 폐경기 이후 호르몬 변화로 단맛에 대한 욕구가 증가하거나, 인슐린 저항성이 커지면서 혈당 조절이 어려워져 단 음식을 더 찾게 됩니다 3 심리적 요인: 스트레스, 우울감 또는 익숙함을 통해 안정감을 얻기 위해 짠맛과 단맛이 강한 음식을 더 선호하게 됩니다 4 영양 요구 변화: 노화로 인해 영양소 흡수 능력이 떨어지면서 빠른 에너지원인 단맛, 또는 신장 기능 저하로 나트륨 요구가 증가해 짠맛을 더 찾게 됩니다 5 사회적, 문화적 요인: 노년층이 쉽게 접할 수 있는 가공식품이나 전통적인 식습관의 영향으로 짠맛과 단맛이 강한 음식을 더 자주 섭취하게 됩니다