저탄고지, 지방을 그렇게 먹어도 살이 빠져?: 간헐적 단식과 저탄고지 함께하면 체중감량 효과는 업↑

저탄고지와 간헐적 단식이 함께하면 체중감량에 보다 효과적인 이유, 그리고 여러분들이 가장 궁금해 하시는, 지방을 마음껏 먹어도 살이 빠지는지, 이 두 가지에 대해서 설명 드렸습니다 ✋ 알립니다! 본 채널의 영상은 - 연구 논문과 문헌, 자료 등을 근거로 또는 개인의 정보와 지식, 경험을 바탕으로 제작되었습니다 - 정보 전달을 목적으로 합니다 개인적인 상담은 자제 부탁드립니다 - 전문의의 진단이나 치료를 대신할 수 없습니다 - 개인별 특성상 모든 이에게 적합하지 않을 수도 있습니다 e-mail: kimshealthtalk@gmail com 참고문헌/자료 - - Mattson, M P , Moehl, K , Ghena, N , Schmaedick, M , & Cheng, A (2018) Intermittent metabolic switching, neuroplasticity and brain health Nature Reviews Neuroscience, 19(2), 63 - 제이슨 펑 (2018) 비만코드: 체중은 인슐린이 결정한다 서울: 시그마북스 -