야식살 30분으로 박살내는 법👊(10kg 감량 후기/오버더바이크)

#야식 #감량후기 #감량 #10kg감량 #10kg #오버더바이크 재택근무 하면서 배달음식+종일 앉아서 일만 하다 보니 급격하게 살이 찌면서 70kg을 넘겼어요 심각성을 느껴 식단부터 시작했어요 닭고야 식단을 시작했는데 8시만 되면 달고 짠 게 생각나서 미치겠더라고요 극단적인 식단보다는 일반식 적당히 먹고 운동하는 다이어트를 결심했어요 재택근무이다 보니 집에서 할 수 있는 운동이 좋을 것 같았어요 찾아보던 중 책상 앞에서도 할 수 있는 실내 자전거가 있더라고요 업무 보면서도 할 수 있겠다 싶어 구매했어요 제품 받고 일하면서 타봤는데 10분 만에 허벅지가 터질 뻔했어요 땀도 너무 많이 나서 업무 도중에 씻고 와야 겠더라고요 그래서 다음 날부터 업무시작 전후로 30분씩 탔어요 탈 때 허리를 세우고 타니까 자세 교정도 되고 코어에 힘이 들어가니까 야식으로 쪘던 뱃살이 점점 들어가는 게 느껴졌어요 하루 2번 30분씩 운동하는 습관이 생기니까 2달 뒤 10kg 감량 성공했어요 하루종일 앉아있어 찐 뱃살과 엉덩이 이젠 라인이 들어가고 엉덩이 탄력까지 생겼어요 지금 오버더(𝗢𝗩𝗘𝗥𝗧𝗛𝗘) 공식 홈페이지에서 수많은 감량 후기를 확인해 보세요 당신이 주인공이 될 수 있습니다