치매 최고의 예방법은?? 암보다 더무서운 치매 예방법 ~ 행복한 노후를 위하여~ ♬
언제나 청춘으로 살아가는 이야기~♬ #치매예방#치매치료#치매원인 매 주 150분 가량의 중등도 강도 유산소 운동이나 75분 가량의 강도 높은 유산소 운동을 할 것을 권유하며 운동이 치매를 예방하는 좋은 방법이라는 것은 많은 사람들이 받아들이고 있으며 WHO는 치매를 예방하는 세 번째 옵션으로 근력 강화 운동이 추가된 중등도 강도와 강도 높은 유산소 운동을 권하고 있다 우리모두 조깅~~~~!!!!
