비타민C도 과하면 독?! 레모나 하루 권장량 체크
레모나는 맛있지만, 하루에 한 포만 드세요! 비타민 C 하루 권장량은 1,000~3,000mg인데, 레모나 한 포엔 500mg이 들어있어요 여덟 포를 먹으면 4,000mg으로 과다 섭취가 되죠 비타민 C를 과다 섭취하면 흡수율이 낮아지고, 구토, 설사, 속쓰림 같은 부작용이 생길 수 있어요 건강하게 하루 1포만 섭취하세요! #망고약사 #비타민C #레모나 #건강정보 #하루1포 #비타민섭취 #건강관리 구독과 좋아요 부탁드려요!
