"비타민 C 이렇게 드시면 안 됩니다" 비타민 C 효능과 부작용 먹는방법 하루 권장량 #건강정보 #비타민c #효과

비타민 C는 신체의 다양한 기능에 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다 여러가지 효능중 대표적으로 항산화 작용, 면역 강화, 콜라겐 생성, 피부노화 방지 등 무조건 필수 영양소라 해도 과언이 아닌데요 우리의 몸에서 자체적으로 생성되지 않기 때문에 식품이나 보충제를 통해서 섭취해야 합니다 그 과정에서 언제 어떻게 얼마나 복용해야 하는지 상세한 정보를 담았으니 끝까지 시청 하시길 바랍니다 #건강 #건강정보 #비타민c #효과 #효능 #면역력강화 #섭취