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[기구필라테스] 체어 시퀀스 | 원장 추천 | 체어 시퀀스 #pilates #체어필라테스 #체어시퀀스 #등운동 #어깨운동 #필라테스 #필라테스시퀀스

[체어 시퀀스 #14 ] 체어필라테스 / 체어그룹 / 체어시퀀스 / chairsequence / chairpilates / 체어 / 라미쌤필라테스

체어 기본반 250118 #체어시퀀스 #체어기본시퀀스 #체어필라테스 #chairpilates #pilatesclasslates

[체어에서 뭐하지?] 체어x미니볼 조합 시퀀스 #체어시퀀스

[체어 시퀀스 #10 ] 체어필라테스 / 체어+밴드 / chairsequence / chairpilates / 체어그룹 / 체어시퀀스 / 라미쌤필라테스

❄️꽁꽁 언 고관절을 부드럽게 만드는 체어시퀀스❄️

[체어 시퀀스 #12 ] 체어필라테스 / 체어시퀀스 / chairsequence / chairpilates / 체어그룹 / 체어 / 라미쌤필라테스

체어에서 상체운동은 이렇게!💪 체어시퀀스 #필라테스시퀀스

체어 필라테스 | 고관절 +척추 가동성 향상 에 좋은 새로운 웜업 시퀀스 | 온몸이 시원해지는 시퀀스👍

[체어 시퀀스 #13 ] 50분풀시퀀스 / 체어필라테스 / 체어시퀀스 / chairsequence / chairpilates / 체어그룹 / 체어 / 라미쌤필라테스

내일은 어떤 운동을 할까🤩 물 흐르듯 체어시퀀스 짜보기!#sidelying #chairpilates #core #체어시퀀스 #필라테스 #pilares

체어 써클링 하체 동작 연결 🩵 #필라테스 #체어시퀀스 #필라테스시퀀스 #체어필라테스 #체어써클링시퀀스

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[기구시퀀스] 체어시퀀스 2 | 전신운동🔥 | 25분👍🏼| 체어 필라테스#Pilates#Chair#Sequence

1분 체어 시퀀스 [스프링변경없는, 엉덩이, 코어] 1 minutes chair sequence [core&gluteus]

고관절 가동범위를 위한 체어필라테스 시퀀스 #chairpilates #고관절운동 #shorts #pilates #workoutmotivation #체어시퀀스

[체어 시퀀스 #28 ] #체어필라테스 / #체어시퀀스 / #chairsequence / #체어 / #chair / #chairpilates / #라미쌤테스

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