남성호르몬 수치 높이는 방법

남성호르몬, 테스토스테론 남성호르몬 수치가 일정수준 보다 낮으면 목표달성 의지가 떨어지고, 근육이 잘 합성되지 않고, 자신감, 활력이 매우 떨어지게 되는데요 선천적으로 이런 부분이 잘 발달되어 있는사람도 있지만 그렇지 않은 사람도 있고, 식생활 변화, 스트레스, 운동부족으로 후천적으로 매우 낮아지는 경우도 있습니다 호르몬 수치를 높이려면 약물의 도움도 있을 수 있고, 식생활 개선, 여러가지 방법이 있지만 저는 트레이너이기 때문에 수많은 근력운동에서 가장 남성호르몬 수치 상승과 관련이 높다는 3가지 운동을 추천드립니다 한줄요약 : 3대 운동의 중요성 :-) 도움 되시길 바랄게요 #보통트레이너 #마이피티 #경성대pt #대연동pt #남천동pt #부경대pt #부산pt #부산1인pt #부산프라이빗pt #fitness #workout #botongtr #botongfitness #フィットネス #Thểdục #फिटनेस #Korean