단5분! 가장 빠르게 일자다리 만드는 운동! 서서하는 11자 복근 & 안쪽 허벅지살 실속 루틴!! #임피티 #imptworkout

#임피티 #imptworkout #imptdiet 비즈니스 문의: imptworkout@gmail com 후원계좌: 우체국예금 110-0018-66033 예금주 임세준 오늘은 집에서 쉽게 따라할 수 있는 복부&다리 운동이에요 스쿼트 동작이 포함되어 있지만, 다리를 넓게 벌리고 천천히 따라하는 스쿼트라서 무릎에 부담이 적습니다 운동효과는 매우 높고요~^^ 그럼 바로 시작할게요!! Here's an easy abdominal and leg workout abdominal and leg workout It includes squats, but because it's a slow squat with your legs wide apart so it's easy on the knees It's a very effective workout~^^ Let's start right away! 00:00 준비 (Ready) 00:10 1번동작 (Action 1) 00:50 2번동작 (Action 2) 01:30 3번동작 (Action 3) 02:10 4번동작 (Action 4) 02:50 5번동작 (Action 5) 03:30 6번동작 (Action 6) 04:10 7번동작 (Action 7) 04:50 8번동작 (Action 8) 05:30 9번동작 (Action 9) 후원하기 주소 ( 투네이션(Toonation)) 중년 운동계의 영웅 임피티 IMPT 이메일:imptworkout@gmail com 건강이 최고다!!! 안녕하세요, 임피티입니다 저는 브루가다 증후군 이라는 부정맥을 앓고 있고, 왼쪽 가슴에 제세동기(ICD)를 달고 있습니다 임피티(IMPT) 채널은 건강과 운동을 위한 동기부여를 제공하고, 스스로 평생 지속 가능한 습관을 만들도록 돕는 유튜브 채널입니다 임피티 채널을 찾아주셔서 모든 분들이 일상에서 긍정적인 변화를 자연스럽게 하고, 건강하고 행복한 삶을 즐길 수 있도록 노력하겠습니다 감사합니다^^ 체육학과 4년/미용학과 2년/사회복지학4년/태권도/무에타이/유도/ 합기도/헬스 등 다양한 운동 수련 IMPT, the middle-aged athletic hero Health is the best!!! Hi, my name is Impity I have an arrhythmia called Brugada Syndrome and have an implantable cardioverter defibrillator (ICD) in my left chest The IMPT channel is a YouTube channel dedicated to motivating you to get healthy and exercise, and help you create sustainable habits for life I hope you enjoy the IMPT channel and that we can all make positive changes in our daily lives naturally and enjoy a healthy and happy life Thank you 4 years of physical education / 2 years of cosmetology / 4 years of social work / Taekwondo / Muay Thai / Judo / Aikido / Fitness, etc