"쑤시고 결릴 때 기가 막힙니다" 딱딱하게 굳은 등 쫙 펴주는 초간단 스트레칭 동작 / 하루 딱 3분, 3주만 이렇게 하세요! 혈액순환이 좋아져 만성피로 온갖 통증 싹 사라집니다!

*소리내어읽다 채널 영상에 태그된 제품 클릭 후 쿠팡에서 필요한 것 아무거나 구매하셔도 채널 운영에 큰 도움이 됩니다~ 감사합니다~^^ ☆책소개 : 『그 증상, 등 스트레칭이 해결해드립니다』 지은이_요시다 가요 옮긴이_최서희 펴낸곳_비타북스 심신이 불편한 사람 중 대부분이 ‘등이 굳어있다’는 사실, 알고 있나요? 굳은 등만 부드럽게 풀어줘도 어깨 결림이나 허리 통증, 만성피로 등의 이상 증상이 말끔히 사라집니다 이는 등이 상반신 혈액 흐름의 주요 기점이기 때문이에요 뭉친 어깨와 등만 유연해져도 혈액순환이 개선되어 쉽게 지치지 않는 몸을 만들 수 있어요 이 책의 저자는 지금까지 약 6만 명의 사람들을 시술한 체간 스트레칭 강사이자 바디 밸런스 체형 교정사입니다 뼈와 근육, 경혈관, 림프 등 으로 이루어진 몸에 대해 연구하며 자체 개발한 운동으로 사람들의 뒤틀린 체형을 교정하고 있어요 직접 개발한 등 스트레칭 3주 프로젝트 역시 체험자들의 호평이 이어졌습니다 “어깨 결림과 허리 통증이 사라졌다” “매일 푹 잘 수 있게 되었다” “호흡이 편해지고 우울한 기분이 사라졌다” 등 만족스런 의견이 많았습니다 의학적 근거가 없는 거 아니냐는 의심은 거둬주세요 의학박사 가와모토 도오루 선생님의 지도 아래 프로젝트가 진행되었거든요 체험자들 의 신체적 변화, 심부 및 등의 온도 측정, 각종 건강 증진 효과를 다양한 검사로 입증해 원인 및 결과를 유추했어요 등의 유연성으로 되찾을 수 있는 몸의 건강, 여러분도 직접 경험해보시길 바랍니다 - 예스24 책 소개 참고 - ☆타임라인 0:00 들어가는글 0:27 오프닝 및 책소개 2:32 본문 시작 28:07 클로징 멘트 *이 영상은 저작권자의 허락을 받아 제작되었습니다 *내용의 일부를 낭독하였기에 더 궁금하시다면 책을 직접 읽어 보시길 권합니다 ▶ 도서구매링크 : ※ 본 영상은 건강증진을 위해 제작된 콘텐츠로서 저자의 개인적인 의견을 바탕으로 출간된 도서의 일부분을 낭독하였음을 알려드리며, 본 영상의 내용만으로 의학적인 진료를 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 해당 분야 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다 #건강 #스트레칭 #혈액순환 #자세교정 #체형교정 #등펴기 #혈액순환개선 #등운동 #등관리 #어깨운동 #어깨결림 #목통증 #만성피로 #통증 #통증완화 #수족냉증 #노화방지 #안티에이징 #책읽어주는여자 #오디오북 #건강에세이 #asmr #듣기좋은 #목소리 #잠들기전 #아침에 #일어나 #차안에서 #버스안에서 #지하철에서 #출근길 #퇴근길 #산책길 #50代 #60代 #70代 #중년 #노년 #시니어 #중년건강 #노년건강 #시니어건강 #백세시대 #무병장수 #100세시대 #건강정보 #건강상식 #건강비법 #고령자운동 #노인운동 #시니어운동 #추천도서 #하루3분 #초간단