몸의 밸런스를 혁신적으로 향상시키는 운동 [밸런스볼사용설명서]

데이블리 여러분 반갑습니다. 제가 오늘 준비한 운동은 우리몸의 근골격계의 밸런스를 필수적으로 잡아줘야 하는 골반과 고관절, 그리고 무릎관절과 발목을 이용한 우리몸의 중심잡기 운동이에요. 물론 이 운동들을 하면서 우리 척추주변의 근육들도 같이 활성화 하기 때문에 전신의 밸런스를 다 잡아주는데 아주 큰 도움을 줍니다 : )그럼 영상 재밌게 시청해 주시구요!! 항상 노력하겠습니다 감사합니다❤️ #보수 #보수운동 #밸런스볼 #밸런스볼운동 #보수운동사용설명서 #밸런스보수 #밸런스볼균형운동 #밸런스볼스쿼트