비알콜성 지방간 빼주는 간에 좋은 음식 7가지! 간경화, 간암 등 간건강 챙기세요!

간은 한번 손상되면 회복이 불가능 한 것으로 알고 계시는 분들이 많이 계십니다 하지만 알고 계신것과는 반대로 간은 그 어떤 장기보다도 더 놀라운 재생 능력을 가지고 있습니다 그런데도 불구하고 연구에 따르면 간경변 및 기타 간 질환은 전 세계 사망 원인 1위로, 간 건강의 중요성이 강조되고 있습니다 그러나 너무 걱정하실 필요 없습니다 우리가 섭취하는 음식이 간 건강에 직접적인 영향을 미친다는 과학적 증거가 지속적으로 확인되고 있기 때문입니다 그러니 늦었다 생각마시고 오늘다룰 간 건강과 전반적인 기능을 살리는 7가지 식품에 대해 끝까지 보시고 적용해 간 건강 되찾으시기 바랍니다 ‘간학 저널’에 발표된 연구에 따르면 정제 탄수화물, 설탕, 건강에 해로운 지방이 많은 식단은 전 세계적으로 가장 흔한 간 질환 중 하나인 비알코올성 지방간 질환(NAFLD)의 위험을 증가시키는 것으로 나타났습니다 또한 간에 염증을 만드는 원인이되고, 궁극적으로 생명을 위협할 수 있는 간경변으로 이어질 수 있습니다 반면에 과일, 채소, 통곡물, 저지방 단백질, 건강한 지방 등 섬유질이 풍부하고 포화 지방이 적은 식단은 건강한 간을 유지하는데 도움이 됩니다 그럼 지금부터 지방간을 제거하고, 유해한 활성산소로 인한 손상에 대응하는 항산화제와 많은 간 질환의 중요한 요인인 염증을 예방하는데 도움이 되는 항염증 화합물이 다량 포함되어있는 식품에대해 알아보겠습니다 #지방간 #간에좋은음식 ---------------------------------------------------------------------------------------- 시청해 주셔서 감사합니다! '지니어스게이트'에서는 ‘건강’, '문화', '사회', '역사', '심리학' 등 흥미로운 다양한 주제에 대해 이야기 나누겠습니다 ☑️ 채널 구독은 아래 링크를 클릭하세요! ☑️ 댓글과 좋아요는 사랑인거 아시죠? :D ☑️ 구독 옆에 있는 벨을 눌러 업로드 되는 비디오를 실시간으로 확인하세요! ☑️ 문의: geniusgate0@gmail com ---------------------------------------------------------------------------------------- ☑️ 비디오 챕터 01:24 – 간에 좋은 음식 1 마늘 02:10 – 간에 좋은 음식 2 자몽 02:58 – 간에 좋은 음식 3 녹차 04:03 – 간에 좋은 음식 4 아보카도 05:03 – 간에 좋은 음식 5 올리브 오일 06:23 – 간에 좋은 음식 6 강황 07:22 – 간에 좋은 음식 7 비트 08:26 – 결론 다음 영상에서 만나요 시청해 주셔서 감사합니다!