파워풀한 등 운동, 완벽한 등근육 이렇게 2가지만 하세요(광배근, 능형근 키우기)
안녕하십니까! 남산조교입니다! 이젠 등운동 이렇게만 하세요! 탄탄하고 넓은 등 근육을 만들기 위해 등의 상부와 중부, 중앙부위를 세부적으로 자극함으로써 등 근육의 넓히고 라인을 만듭니다! 부가적으로 굽은 등이나 라운드숄더 예방이 많이 됩니다! 10회씩 3세트 꼭 하세요! ----------------------------------------- 00:50 하이 랫플 다운 03:10 로우 남산조교 인스타그램 많은 시청 부탁드리며 영상이 좋으셨으면 '좋아요'와 '구독'눌러주시고! 궁금한 점은 댓글 꼭 부탁드립니다! #등운동 #등근육 #등운동루틴 #랫플 다운 #광배근 #능형근 #등근력운동 #남산조교
