혈압,혈당 7kg감량 후 정상으로 돌아왔어요 /오버더바이크

#혈압 #혈당 #감량후기 #7kg감량 #오버더바이크 위험했던 혈압,혈당 7키로 빼고 정상으로 돌아왔어요 운동을 따로 하지 않고 식단도 신경쓰지 않고 먹다 보니 어느새 발이 보이지 않을 정도로 올챙이 배가 되었더라고요 살이 찌니 혈압, 혈당도 높아지면서 건강에 적신호도 왔어요 더 늦기 전에 건강관리를 해야겠다는 생각이 들었어요 일반식 적당히 먹기와 가벼운 운동을 병행하고자 마음먹었어요 꾸준히 할 수 있고 혈당도 내릴 수 있는 운동이 뭐가 있을까 찾다가 실내자전거가 효과가 있다하여 구매하게 됐어요 일반적인 실내자전거와 다르게 몸을 기대지 않고 바른자세로 탈 수 있어 배에 힘이 많이 들어가 하체 뿐만 아니라 상체운동도 되는 느낌이었어요 강도 5로 시작해서 서서히 올리는 방식으로 40분씩 매일 타며 밥 먹은 후에도 혈당을 낮추기 위해 30분씩 탔어요 매일매일 퇴근후, 식사후에 타면서 움직임을 늘렸더니 7키로를 감량했어요 몸이 가벼워지고 무엇보다 위험했던 혈압, 혈당이 정상으로 돌아왔어요 지금 오버더(𝗢𝗩𝗘𝗥𝗧𝗛𝗘) 공식 홈페이지에서 수많은 감량 후기를 확인해 보세요. 당신이 주인공이 될 수 있습니다.