167. 이렇게 호흡하면 허리 통증 사라집니다. 일하면서 할수 있는 허리 건강법 | 한의학박사, 침구과전문의, 김경태원장 ㅣ ft 부부한의사

건강한 삶! 부부한의사와 함께하세요! 허리통증은 다양한 원인으로 발생합니다 하지만 여러 논문에서도 밝혔듯이 척추 안정성이 제일 중요합니다 척추안정성을 위한 가장 중요한 근육은 복횡근, 다열근입니다 호흡을 통해서 복횡근을 강화하고 다열근도 강화할 수 있습니다 허리통증을 없애는 호흡법 앉아서, 서서, 일하면서 해보세요 #허리통증#호흡법#부부한의사#복횡근#다열근#요통#디스크#허리디스크#허리디스크운동#허리통증운동#허리삐끗#노원다담한의원#다담에스한의원 예약 및 상담 ; 02 - 949 - 3900 / 02- 949 - 3980 네이버에서 노원다담한의원 검색 (네이버 예약) 노원다담한의원 블로그 ▶ 노원다담한의원 홈페이지 ▶

167. 이렇게 호흡하면 허리 통증 사라집니다. 일하면서 할수 있는 허리 건강법 | 한의학박사, 침구과전문의, 김경태원장 ㅣ ft 부부한의사

167. 이렇게 호흡하면 허리 통증 사라집니다. 일하면서 할수 있는 허리 건강법 | 한의학박사, 침구과전문의, 김경태원장 ㅣ ft 부부한의사

168. 이렇게 호흡하면 허리가 좋아진다 #shorts ㅣft 부부한의사

617. 허리삐끗, 움직이기 힘들 때 1분만 이렇게 하세요!! 바로 편해집니다 | 한의학박사, 침구과전문의, 산청김, 김경태원장 ㅣft 부부한의사

225. 나이들어 넘어지지 않으려면 이 운동은 꼭 하셔야 합니다. | 한의학박사, 침구과전문의, 산청김, 김경태원장 ft 부부한의사

340. 허리통증, 허리가 약할때 치료 효과 검증된 실내걷기운동 2가지| 한의학박사, 침구과전문의, 산청김, 김경태원장 ㅣft 부부한의사

112.만성 허리 통증 이렇게 해결하세요. 통증 치료 운동법 | 한의학박사, 침구과전문의, 산청김, 김경태원장 ㅣ ft 부부한의사

443. 허리디스크&협착증 아침운동루틴(실전편), 바로 따라하세요 | 한의학박사, 침구과전문의, 산청김, 김경태원장 ㅣft 부부한의사

297. 40대 이후 매일 아침 일어나기전 침대에서 꼭 체크해야 하는 관절 두가지| 한의학박사, 침구과전문의, 산청김, 김경태원장 ㅣft 부부한의사

224. 허리통증 없애고, 척추기립근 강화하는 실내 걷기 운동법 | 한의학박사, 침구과전문의, 산청김, 김경태원장 ㅣft 부부한의사

85. 허리지키는 목&등 운동법(척추관협착증 추천)ㅣ침구과전문의, 한의학박사, 산청김, 김경태 원장 | ft 부부한의사

255. 허리통증 없애는 코어 강화운동, 누워서 다치지 않게 허리통증에서 벗어나세요 | 한의학박사, 침구과전문의, 산청김, 김경태원장 ㅣ ft 부부한의사

270. 허리통증이 반복된다면 이곳을 만져주고 눌러주세요. 빨리 좋아집니다.(가랑이 장요근) | 한의학박사, 침구과전문의, 산청김, 김경태원장ㅣft 부부한의사

163. 허리 꼼짝 못할때 이 영상 하나로 해결!(허리 삐끗, 허리통증)ㅣ한의학 박사, 산청김, 김경태 원장 | ft 부부한의사

242. 이 3가지만 지켜도 허리통증, 척추관협착증, 굽은허리가 좋아집니다. 통증에서 벗어나십시요 ㅣ 한의학박사, 침구과전문의, 산청김, 김경태원장 ㅣ ft 부부한의사

226. 허리통증 없애고, 척추기립근 살리는 실내 걷기 운동 ㅣft 부부한의사

438. 허리통증 없는 하루의 시작! 아침 5분 스트레칭 바로 시작하세요. | 한의학박사, 침구과전문의, 김경태원장 ㅣ ft 부부한의사

221. 이 관절만 늘려줘도 목, 어깨, 허리, 무릎 통증이 좋아집니다.(50대이상 필수)| 한의학박사, 침구과전문의, 산청김, 김경태원장 ㅣft 부부한의사

74. 허리지키는 올바른 수면자세 - 이런 자세로 주무세요| 한의학박사, 침구과전문의, 산청김, 김경태원장 ㅣ ft 부부한의사

542. 수술없이 허리디스크 탈출!!! 하루 10분, 2가지 동작만 해보세요. | 한의학박사, 침구과전문의, 산청김, 김경태원장 ㅣft 부부한의사

21. 집에서 하는 허리 통증을 없애주는 허리운동(스트레칭 & 강화) ㅣ한의학박사, 침구과전문의, 산청김, 김경태원장 ㅣ ft 부부한의사