손목이 잡히는 모양으로 나의 타고난 체질을 알 수 있는 테스트

과연 나의 타고난 체질 결과는 ?!!!🤔 🦜감싸지지 않음(내배엽형) 소화기관이 잘 발달한 비만체질이며 살이 쉽게 찌는 만큼 근육도 많은 몸입니다 노력만 한다면 쉽게 몸짱이 되지만 조금만 방심해도 살이 금방 쪄버릴 수 있습니다 내배엽형 사람들은 음식을 적게 먹어도 쉽게 살이 찌는 경향이 있으며 이는 그들의 신진대사가 상대적으로 느리기 때문입니다 몸집이 크고 뼈대가 굵은 편이며, 팔다리보다는 몸통에 살이 잘 붙는 특징이 있습니다 이 체형의 장점은 힘이 세고 근력 운동에 유리하다는 건데요 역도 선수나 미식축구 선수 중에 이런 체형이 많다고 하네요 단점은 체중 감량이 어렵고 쉽게 살이 찐다는 점이며 그래서 건강관리에 더 신경을 써야 합니다 이런 체형 분류는 일반적인 경향성을 나타내는 것일 뿐, 모든 사람이 딱 하나의 유형에 완벽히 들어맞는 건 아닙니다 대부분의 사람들은 이 세 가지 유형의 특성을 조금씩 섞어 가지고 있답니다 어떤 체형이든 건강한 생활습관, 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동이 정말 중요하다는 거예요 자신의 체형을 잘 이해하고 그에 맞는 건강관리를 하는 게 가장 좋겠습니다 🦜엄지와 중지가 맞닿음(중배엽형) 비교적 체중 조절이 쉽고 운동을 한다면 근육량도 어렵지 않게 늘릴 수 있으며 소위 말하는 타고난 체질이라고 할 수 있습니다 뼈대가 튼튼하고 근육과 골격이 잘 발달된 체형으로 넓은 어깨, 짤록한 허리에다 태생적으로 몸의 신진대사가 활발한 형을 말합니다 전형적인 운동가 형인 중배엽형의 특징은 운동을 적게 해도 체중조절이 잘 되고, 신진대사율이 높기 때문에 맛있는 음식을 상대적으로 자유롭게 즐길 수 있고, 체중 변화가 많지 않으며 체지방율이 낮고, 운동을 꾸준히 한다면 복근이 보다 빠르고 선명하고 만들 수 있는 이상적인 조건을 가지고 있습니다 하지만 축복받은 타고난 체질이더라도 불규칙하고 좋지않은 식습관을 이어가신다면 체질이 바뀔 수 도 있으니 주의하셔야합니다 🦜엄지와 중지가 겹침(외배엽형) 항상 마르고 날렵한 몸매를 유지하고는 있지만 근육량의 부족으로 건강을 신경써주어야합니다 흔히 '먹어도 살이 안 찌는 체질'이라고 불리는 외배엽형 사람들은 체중은 물론이고 근육량이나 체지방을 늘리는 데도 어려움을 겪는 경우가 많습니다 얼핏 보면 부러운 체형 같지만, 실제로는 이로 인해 심리적인 고통을 받는 사람들도 꽤 있는 편입니다 대체로 뼈대가 얇고 어깨가 좁은 편이며 팔다리는 길고 가는 편이고, 근육량도 적은 편입니다 이런 체형의 사람들은 아무리 먹어도 살이 잘 안 찌는데, 이는 그들의 신진대사가 아주 빠르기 때문이에요 살이 잘 안 찌니 체중 관리에 대한 스트레스는 적겠지만, 반대로 너무 마르고 싶지 않은 사람들에겐 우울감을 줄 수도 있습니다 근육이 생기기 쉽지 않지만 근력운동을 꾸준히 한다면 외배엽체질을 바꿀 수 있다고 하니 운동을 꾸준히 하시는것을 추천드립니다 여러분 결과가 잘 맞으시나요?🤗 손목이 어떻게 잡히시는지 댓글로 알려주세요~👍 오늘도 행복한 하루되세요~🫶