[다이어트] 칼로리는 낮게! 포만감은 높게! 곤약젤리 만들기 - Konjak Jelly : 곤약젤리 by kOzy 코지

[Low-Calorie] 다이어트에 좋은 곤약젤리 만들기! by kOzy 코지 ★ 즐겁게 시청하시고 '구독'과 '좋아요' 부탁드립니다 ★ 자세한 정보는 ▼▽▼'더 보기'▽▼▽ 버튼을 눌러주시면 짠! 하고 나타난답니다 안녕하세요 kOzy 코지입니다 오늘은 요즘 유행하고 있는 다이어트 식품! 곤약 젤리를 한번 만들어 보았어요 탄탄한 식감의 곤약 젤리! 같은 칼로리의 음식이라도 액체 상태의 음료를 마시는 것보다 고체 상태의 음식을 먹는 것이 지속적인 포만감을 주기 때문에 좋은 것 같아요 물론 이것만 드시게 되면 영양의 균형이 무너질 수 있으니 간식 대용으로 추천드려요 자~그럼 곤약 젤리 한번 만들어 볼까요? + '아리키친'님의 영상을 보고 레몬 탄산음료(탄산수)를 넣어보았어요 ----------------------------------- ▼블로그 링크 (Recipe) ▼ ----------------------------------- - kcal 칼로리 - 주스 500ml 사용 - Orange Jelly 오렌지 젤리 - 250kcal 주스 1000ml 사용 - Green Grape Jelly 청포도 젤리 - 430kcal ----------------------------------- - Ingredients 재료 - 500ml Orange Juice 오렌지 주스 1000ml Green Grape Juice 청포도 주스 30g Konjak Powder 곤약 분말 -------------------------------------------------------- - Recipe 조리법 - 1 주스 500ml 당 곤약 분말 10g(1포)를 넣어주세요 2 중약불에서 가루를 잘 섞어주면서 끓여주세요 3 끓인 곤약 분말 용액을 모양 틀이나 빈 용기에 담아주세요 4 상온에서 식히신 후 냉장고에서 1시간 이상 보관해 주세요 5 1시간(이상)이 지난 후 용기에서 곤약 젤리를 분리해주세요 6 분리한 곤약 젤리를 적당한 크기로 잘라주시면 곤약 젤리 완성! -------------------------------------------------------- - MUSIC - Waterfall - Aakash Gandhi -------------------------------------------------------- YOUTUBE BLOG INSTAGRAM @kozy_v E-MAIL kozy_v@naver com