활성산소는 무조건 나쁜 걸까?

#활성산소#항산화#노화#비타민C 활성산소는 산소가 다른 분자와 쉽게 반응하려는 불안정한 상태의 산소를 말해요. 우리가 호흡을 하면서 산소를 사용하면 일부가 활성산소로 바뀌고, 활성산소는 우리 몸의 DNA나 단백질, 지질 등을 산화시켜서 손상시키거나 암이나 심혈관질환, 노화 등의 원인이 되기때문이에요. 하지만, 활성산소는 병원균을 죽이거나, 세포 신호 전달에 필요한 역할을 하기도 해요. 그래서 우리 몸은 항상 적절한 양의 활성산소를 유지하려고 노력해요. #shorts