보약같이 좋은 음식#건강정보#short#건강꿀팁
보약같이 좋은 음식 1 계란 저칼로리, 고단백 식품으로 아침에 먹으면 포만감을 주고 다이어트에도 효과적이에요 2 블루베리 항산화 물질이 풍부해 두뇌 건강에 좋고, 신진대사를 활발하게 해줘요 3 오트밀 식이섬유와 단백질이 풍부해 아침 식사 대용으로 좋으며, 위장 건강에도 도움이 돼요 4 토마토 리코펜이 풍부해 두뇌와 신경계를 보호하고, 혈압 조절에도 좋아요 5 아몬드 비타민 E와 오메가-3 지방산이 풍부해 포만감을 오래 유지해주고, 심장 건강에도 좋아요
