60일차(-12.4kg) 셋째 출산한지 60일 | 식탐많아 더 힘든 출산후 다이어트 | 운동 및 식단 기록 #홈트 #다이어트 #식단기록

셋째 출산 후 다이어트 기록 60일차 출산일 : 2023년 11월 16일 [오늘식단] 공복 22시간: 아이스아메, 차 저녁: 두부샐러드, 토스트1/2개, 멸치볶음, 산적 후식: 요거트볼, 견과류 추가: 소세지1/2, 베이글1/2 [오늘운동] 24년 맨몸홈트 100일 챌린지 14일차 근력운동 30분 #출산후다이어트 #육아 #생활유산소 #다이어트 #다이어트식단 #산모식단 #간헐적단식 #1일1식 #저녁1식 #홈트 #출산후운동 #근력운동