폼롤러를 이용한 허리근육 마사지 방법

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#shorts #허리운동 #폼롤러스트레칭 폼롤러를 이용한 요방형근 마사지 영상입니다 이 자세는 폼롤러가 요방형근에 딱 걸리는 느낌을 찾기가 어려우 실 수 있습니다 그래도 포기하지 마시고 영상 보면서 끝까지 매일 반복해서 연습해주시면 좋습니다 : ) 테일러 인스타 테일러 블로그 레슨 및 협업 문의 031-510-7772 카카오채널 테일러 필라테스&피티

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