허리 통증 잡는 가장 현실적인 운동(폼롤러와 스트레칭)

#허리통증 #허리운동 #허리스트레칭 허리통증을 잡을 수 있는 폼롤러 마사지와 스트레칭입니당 ㅎㅎ 몸통(복부 및 허리), 골반 및 고관절, 어깨(가슴)에 관한 운동들로 허리의 긴장 및 통증을 유발하는 문제들을 해결!! 운동은 본인에게 맞춰서 안 아프게 무리하지 말고 따라해주세용!! ㅎㅎ ------------------------------------------------------------------------- 재활전문가와 환자 모두에게 필요한 전문강의, 바디먼트 추가 20% 할인코드 "ptjs20" * 통증 때려잡는 스트레칭(교보문고, 책) * PT재석 인스타 : * 협업 및 콜라보 등 문의 이메일 : rufjdkei@naver com (전문가분들과의 협업 및 콜라보 영상제작을 환영합니다!) (전문가 - 스포츠, 의학 기업, 단체) * 모든 영상 저작권은 "물리치료사 PT재석"에 있습니다 수익창출 및 악의적 목적이 아닌 개인은 모든 영상 사용이 가능하며, 기업 및 단체분들은 연락주세요(상담 후 무료사용 가능) ------------------------------------------------ *PT재석 추천 통증 운동 루틴 1탄 *폼롤러 스트레칭, 운동(하체+상체=전신) *고관절 스트레칭, 물리치료사 추천! *허리통증 운동 10분 해결, 1탄 *어깨통증 10분 해결 루틴 운동, 1탄 *무릎통증 10분 루틴 운동, 1탄 *팔꿈치 통증 10분 루틴 *손목, 손가락 통증 10분 루틴 *발목통증 10분 루틴