뱃살 빼려면 잠부터 챙기기!

뱃살 빼려면 밥 적게 먹고 운동하면 되는 거 아니에요? 아뇨, 뱃살을 빼려면 혈당을 꼭 이해해야 합니다 여러분의 뱃살이 혈당 때문에 쪘을 수 있기 때문인데요 혈당이 오르면 당을 지방으로 변환해 쌓아 놓는 인슐린이 과도하게 분비되어 뱃살, 팔뚝, 다리 등에 지방이 쌓입니다 그러니 뱃살을 빼고 싶다면 혈당 관리를 꼭 해야 되는데요 먹는 것뿐만이 아니라 잠도 혈당에 영향을 미친다는 거 아셨나요? 미국 시카고대의 수면장애 연구에 따르면 하루에 5시간 이하, 8시간 이상 자는 사람은 정상적으로 7~8시간 자는 사람에 비해 혈당 수치가 유의미하게 높았다고 합니다 즉 잠을 너무 많이 자도 안 되고 너무 적게 자도 안 된다는 건데요 뱃살 빼고 싶으시다면 오늘 말씀드린 내용 잊지 마시고 혈당 관리 함께해요 혈당 다이어트에 대해 더 궁금하신 점이 있다면 댓글 남겨주세요 💊 더 궁금한 것이 있으시거나 상담을 원하시면 제 프로필 링크에 있는 오징어 하우스(ojing kr)에 오셔서 댓글 남겨 주세요 ^^ 오징어 하우스의 모든 서비스는 무료입니다! 💊 도움이 되셨다면 💙좋아요 💙구독 한 번씩 눌러주세요 감사합니다😁 #오징어약사 #마그네슘 #마그네슘먹는법 #마그네슘복용법 #마그네슘섭취법 #스트레스 #스트레스영양제