스쿼트, 이 영상 하나로 되게 해드릴게요

이메일: yabitch@naver com 인스타: the betterlife_ 근력 운동과 하체 운동의 꽃 이라는 스쿼트 너나 나나 할 것 없이 운동을 시작하면 아니면 하기 전부터 한번은 꼭 들어봤고 시도하는 하체 운동, 스쿼트 하지만 왜 나는 스쿼트만 하면 무릎 통증이 오고 무릎과 앞벅지만 아프고 뒷벅지와 엉덩이 느낌은 안 드는 것이지? 사람들이 분명 엉덩이 운동, 힙 운동의 꽃 애플힙을 만들려면 스쿼트 해야한다는데 나는 왜 아무리 열심히 노력해도 스쿼트가 늘지도 않고 엉덩이와 뒷벅지 느낌이 안들지? 그런 분들을 위해서, 여러분들이 스쿼트가 안되는 이유와 어떻게 해야지 뒷벅지와 엉덩이의 느낌을 갖으면서 스쿼트를 할 수 있는지에 대해서 최대한 간단하게 설명해보았어요 내일부터 스쿼트가 조금이라도 즐거워지시기를 오늘도 영상 시청해주셔서 감사합니다 더 좋고 유익한 운동 영상 만들어서 올께요 구독 (Subscribe)은 제가 이 일을 계속 할 수 있게 해주고 좋아요 (Like)은 제가 이 일을 더욱 좋아하게 해주면서 댓글 (Comments)는 더 나은 영상을 위한 피드백이 되어요~! 부탁드려요! 장소협찬 : 지엘핏(ziel fit) 위치 : 서울특별시 도봉구 시루봉로 64 4층 #스쿼트 #근력운동 #무릎통증