땅콩버터 진미채, 혈당 변화는?!
🚩 알룰로스 대신 스테비아, 설탕, 꿀 대체 가능합니다! 🚩 에어프라이기 대신 후라이팬도 사용 가능합니다! 물에 불린 진미채, 기름 없이 올려 물기 제거해준 뒤, 버터, 땅콩버터, 알룰로스 넣고 노릇해질 때까지 볶아주세요! 🚩 애어프라이기 성능에 따라 다르니, 5분씩 끊어서 돌리는걸 추천 드립니다! 🚩 진미채를 물에 오래 담궈두면, 흐물흐물 해집니다!
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