고기보다 맛있다는 양배추 스테이크 레시피 | 맛과 건강 모두 챙긴 다이어트 음식 찾고 계신다면 한번 드셔보세요~!

[재료] 양배추 200g 다진마늘 1스푼 파슬리 30g 버터 20g 멸치액젓 1스푼 올리브유 3스푼 알룰로스 2스푼 게란 2개 소금, 후추 조금 [만드는 법] 1 양배추는 심지를 살려 두껍게 썰어주세요 2 팬에 올리브유 두르고 양배추 위에 소금 후추 알룰로스 뿌리고 반대편 구워지면 뒤집어 주고 다시 한번 똑같이 뿌려주세요 3 다진 마늘 1스푼, 이태리 파슬리 가위로 썰어 넣고 멸치 액젓 1스푼 넣어주세요 4 버터 1조각 넣고 샤워해주세요 5 양배추가 익었으면 접시에 담고 팬에 담아주세요 6 팬에 다시 올리브유 조금 넣고 게란 2개 sunny side up 만들어 양배추 스테이크 위에 올려주세요 마지막으로, 계란이랑 잘 어울리는 트러플 오일 살 짝 두르면 끝~! #양배추 #양배추스테이크 #양배추요리 #다이어트 #건강식