전문의가 알려주는 '간헐적 단식' 성공 전략ㅣ다이어트ㅣ서울대병원 내분비내과 조영민 교수 4부

다이어트, '언제, 무엇을, 어떻게 먹어야 완벽한 식단일까' 고민되시죠? '시간제한 다이어트'저자가 말해주는 건강하게 목표 체중에 이르는 필승 전략을 알려드립니다 서울대병원 내분비내과 조영민 교수와 함께 건강하고 효과적으로 살을 뺄 수 있는 방법에 대해 자세히 알아봅니다 #조영민교수 #더건강 #간헐적단식 #다이어트 0:00 인트로 0:11 조영민 교수 소개 0:31 시간 제한 다이어트 알아보기 1 : 칼로리 체크하기 1:14 시간 제한 다이어트 알아보기 2 : 저탄수화물식 VS저지방식 2:11 시간 제한 다이어트 알아보기 3 : 먹을 수 있는 시간을 줄이면 먹는 양도 감소한다 3:49 먹는 시간을 제한하는 방법 4:30 시간제한 다이어트, 체중 감량 효과는? 4:56 시간제한 다이어트 중 정체기를 극복하는 방법은? 5:49 커피와 당뇨병은 어떤 연관이 있나? 6:30 당뇨병 환자, 커피는 하루 몇 잔까지 마시는게 좋을까? 6:38 커피 속 카페인 함량, 내리는 방식에 따라 달라질 수 있다 📌더건강 홈페이지 : 📌더건강 인스타그램 : 📌더건강 틱톡 : 📌더건강 네이버TV :