무조건 따라만 하세요!_05.허리통증운동 / 허리운동 / 골반운동
허리가 아픈데 골반운동을 하는 이유는 #골반 과 #허리통증 이 굉장히 연관되어 있기 때문에요! 골반과 허리는 연결되어있고 그 연결되어 있는 근육이 양쪽 옆구리 근육이에요 그래서 이 #근육의밸런스 를 잡아주면 허리 통증에 효과적이랍니다! 👉 좌우 번갈아가며 5초씩 6세트 따라해 보실게요 👉 다리와 몸은 고정시킨상태로 골반 부위만 움직이는 것이 중요해요! ----------------------------- 측만증/휜다리/일자목/골반교정/턱관절안면비대칭/체형교정 전문 강남세란의원 T 1577-7537 l -----------------------------
