푸쉬업을 무조건 해야되는 7가지 이유

일반인들에게 유익한 건강운동 정보를 드리는 "3H채널" 헬스멘토 김멘토입니다 막상 운동을 시작하려고 하면 마음먹은대로 몸이 움직여주지 않죠? 특히, 운동을 처음 접하시는 분들, 초보자분들은 더 힘들다는 생각이 들 수 있습니다 그래도 해야하는 이유는 더 낳은 외모의 변화와 체력이 좋아지기 때문일 것입니다 도구없이 맨몸으로 탄탄한 가슴근육과 넓은 어깨를 만들기를 원하신다면 이 영상을 꼭 보시길 바랍니다 *운동의 기본이 되는 푸쉬업을 꼭 해야되는 7가지 이유 1 푸쉬업을 할시 신기한 몸의 변화 2 푸쉬업은 부상방지에 효과적이다 3 푸쉬업은 코어발달(구조적운동)에 효과적이다 4 푸쉬업은 근육량을 높이기에 좋은 운동이다 5 푸쉬업은 체지방을 잘 뺄 수 있게 해준다 6 푸쉬업은 넓은 가슴뿐만이 아니라 넓은 어깨도 만들 수 있다 7 푸쉬업은 편리하게 어디서든 할 수 있다 #푸쉬업 #가슴근육 *누워서 자기전 30초씩만 하세요!! 뱃살, 내장지방 싹 빠집니다 #허리통증 없이 복근 운동하기 * 문의: motopt100@gmail com