날개뼈(견갑골 scapular) 안정화 운동이 잘 안되는 분들에게 드리는 꿀팁

날개뼈 안정화 운동 머리로는 알겠는데 도무지 몸이 말을 듣지 않는 경우에 해보면 도움이 되는 운동입니다. 날개뼈를 안정화시키는 운동에 적용한 것이고 동작만 바꾸면 다른 운동에도 적용할 수 있습니다!! 잘 안되거나 궁금한 게 있으시면 댓글 남겨주시면 답변드리겠습니다/!