하루에 계란 두개씩 꼭 먹어야 암 발병률이 낮아진다! #shorts #계란 #건강식 #건강식품 #이너뷰티 #항암치료 #노화방지

우리 몸에 아주 중요한 성분이 들어있는 계란! 하루에 계란 두개씩만 먹어도 생기는 변화에 대해서 알려드리겠습니다 1 암 발병률을 낮춰준다 계란을 구성하는 성분 중 아미노산과 미네랄 풍부한 비타민이 암으로부터 몸을 지켜줍니다 2 노화를 예방해준다 계란 노른자의 노란빛을 띠는 항산화 물질인 카로테노이드는 사람의 노화를 방지해주는 역할을 합니다 3 살이 빨리 빠진다 흔히 GI 지수라고 알고 있는 글리세믹 지수가 0인 계란은 체중 감량에 아주 효과적이고, 단백질 섭취에도 좋다 4 피부와 모발을 윤기있게 비오틴, 비타민 B12, 단백질이 풍부하게 들어있어 피부와 모발을 윤기있게 유지해줍니다 5 눈건강을 지켜준다 꼭 먹어아하는 비타민A와 루테인, 제아잔틴이 들어있어 색을 뚜렷하게 하고, 활성산소로부터 눈을 보호하는데 효과적입니다