뼛속을 꽉꽉 채워주는 채소들의 놀라운 효능! 마트 가면 ‘이 채소’들은 꼭 사세요! 골밀도 높이는 음식 4가지와 생활 습관 운동법 총정리

▼골다공증에 좋은 채소 레시피 모음▼ 1. 시래기밥 https://www.10000recipe.com/recipe/24... 2. 깻잎 삼각전 https://www.10000recipe.com/recipe/69... 3. 케일 장아찌 https://www.10000recipe.com/recipe/68... 4. 느타리버섯 청경채 볶음 https://www.10000recipe.com/recipe/68... 조사에 따르면 60대 이상 여성의 절반 가까이가 골다공증 위험군이라는 사실 알고 계셨나요? 가벼운 충격에도 크게 골절될 수 있는 이 병은 간단한 식습관 개선으로도 예방할 수 있습니다 오늘은 골다공증 예방을 위한 생활습관과 꼭 챙겨먹어야 하는 채소에 대해 알아보겠습니다 #건강 #건강정보 #골다공증