벤치프레스 125kg 도전 / 등이 중요한 이유 #shorts
#벤치프레스 #파워리프팅 #헬스 언랙- 바벨무게로 견갑이 모이는 느낌이 들어야 한다 아치- 다리를 밀면서 엉덩이를 내리는게 끝이 아니라 엉덩이를 내리고 계속 밀어라 하강- 바벨을 내리는게 아니라 견갑을 조아라 견갑이 명치를 뚫고 나온다는 상상
#벤치프레스 #파워리프팅 #헬스 언랙- 바벨무게로 견갑이 모이는 느낌이 들어야 한다 아치- 다리를 밀면서 엉덩이를 내리는게 끝이 아니라 엉덩이를 내리고 계속 밀어라 하강- 바벨을 내리는게 아니라 견갑을 조아라 견갑이 명치를 뚫고 나온다는 상상
