현역 마라톤 선수의 8000m 지속주훈련 - 10km 기록단축에 효과적인 달리기훈련 - 일정해야 빨라집니다

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안녕하세요 엘리트러닝bk 입니다 마라톤 기록 단축을 위한 지속주 훈련 35분 40분 45분 50분 페이스 차트를 올려 드립니다 자기 최고기록에 맞고 훈련 하시면 달리는데 도움이 되시고 일주일에 1회 정도 훈련 해주세요 #지속주 #10km #8000m #트랙연습 #마라톤훈련 #러닝 #마라톤 #트레일러닝 #run #marathon #trailrunning #elite Instagram : E-mail : 22621870@hanmail net Director / Editor : [MUSIC+SFX] Artlist :

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