카페인? NO! 생기 되찾는 방법 [07/18] / YTN 웨더앤라이프

이런 날씨엔 시간입니다. 일이나 공부를 할 때 활력이 떨어지고 졸음이 쏟아지면 카페인 함량이 높은 에너지 음료나 커피를 찾게 됩니다. 여러 연구에서 밝혀졌듯이, 커피는 적당량만 지켜 섭취하면 건강에 여러 가지 도움이 되는데요. 하지만 하루 카페인 권장량을 초과해 섭취하게 되면 두근거림이나 불면증 등이 나타나 피로가 가중되는 부작용이 나타날 수 있습니다. 이렇게 커피와 에너지 음료에 의존해 활력을 북돋우려는 사람들이 증가해 카페인 과다 섭취가 문제가 되고 있는데요. 오늘 이런 날씨엔 에서는 카페인 도움 없이 생기를 되찾을 수 있는 방법을 소개해 드리겠습니다. [YTN 웨더 기사원문] http://ytnweather.co.kr/program/progr...